• 

A Nutrição Esportiva é o link formado pela Nutrição e o Esporte em busca uma vida saudável com a prática de exercícios físicos combinada com uma alimentação balanceada. Cada modalidade esportiva exige um treinamento adequado para atingir o rendimento desejável e cada indivíduo possui uma especificidade biológica, justificando a necessidade de prescrições individuais para cada um. Por isso, cabe ao nutricionista realizar a Avaliação Nutricional de cada paciente (recreativo ou atleta de alto rendimento) e desenvolver um plano alimentar personalizado.

A Avaliação Nutricional é composta pelos seguintes itens:

• Histórico de saúde;
• Histórico genético;
• Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades);
• Exames laboratoriais;
• Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios);
• Composição corporal (percentual de massa magra e gordura);
• Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro).

•