Quase metade dos brasileiros está acima do peso, mas é possível reduzir esse número Fonte: 40 dicas para voltar ao peso ideal
Categoria: Saúde e alimentação
Suco detox: as 20 melhores receitas para sua saúde
O suco detox promove a purificação do organismo e colabora no processo de emagrecimento. Confira receitas e saiba como selecionar os melhores ingredientes! Fonte: Suco detox: as 20 melhores receitas para sua saúde
A dieta desintoxicante
A dieta detox elimina substâncias tóxicas do nosso organismo.
Suplementos Protéicos – quanto, quando e como tomar.
A procura pelos suplementos proteícos por partes dos frequentadores de academias tem sido grande, seja com o objetivo ganhar massa magra ou, manter ou perder peso.
Revistas Científicas – Acesso Livre no Portal da CAPES
Fonte: Revistas Científicas – Acesso Livre no Portal da CAPES
Lanches Pré-Treino e Pós-Treino
Os lanches pré e pós treino são extremamente indispensáveis para a execução e o desenvolvimento do treinamento, seja ele com o objetivo de ganhar massa magra ou de perder peso.
Tomar café antes de tirar um cochilo pode te deixar duplamente mais produtivo
Um estudo da Universidade Laughborough, no Reino Unido, reuniu 12 voluntários que tinham dormido pouco nas noites anteriores. Depois da falta de sono, eles tomaram um copo de café e foram cochilar por 15 minutos. Após acordar, eles passaram por um simulador de estrada, no qual tinham que dirigir por duas horas. A intenção…
Estratégias nutricionais para reduzir a gordura abdominal
Estratégias nutricionais são de fundamental importância para perder peso e reduzir a cintura abdominal.
Nutrição Clínica e Esportiva – blog
Eu sou Nutricionista, especialista em Clínica e Esportiva e, este é o primeiro post deste meu blog. O maior interesse em montar este blog foram os estudos e pesquisas realizadas ao longo dos anos, com as consultas em sites científicos da área, além da participação em diversos cursos, palestras, congressos, simpósios, seminários, etc. e todo…
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