Os praticantes de musculação sejam eles recreativos ou de competição, necessitam de fontes proteicas para suprir as necessidades para a hipertrofia muscular.
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Treinamento de Força x Whey Protein
O soro do leite parece ser o suplemento mais eficiente associado ao treinamento para a hipertrofia muscular.
A carne e a musculação
A carne vista há anos como um vilão na alimentação saudável, agora apresenta no cenário outra faceta totalmente diferente na Nutrição Esportiva.
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