Você pode montar sua própria dieta em casa sabendo como usar os fatores preponderantes.
Categoria: Nutrição Esportiva
A Nutrição esportiva é fundamental para quem pratica algum esporte para manter a forma, compete ou é um atleta de elite.
Exercício de Força: Suplementar ou não ?
O Exercício de Força coexiste com a suplementação ao qual, o seu uso para se obter um melhor rendimento e recuperação dos treinamentos é defendida por muitos trabalhos.
A Nutrição em uma Maratona
A Nutrição tem papel fundamental nos treinamentos e eventos de uma maratona, no intuito de armazenar energia nos músculos e evitar a desidratação.
Diabetes: Dieta x Atividade Física
O Diabetes mellitus tipo 2 é uma doença crônica em crescimento no Brasil, relacionada à resistência à insulina e à dieta. A prevenção e controle requerem alimentação equilibrada, rica em fibras e baixa em carboidratos simples, além de atividade física regular. Consultas com nutricionista são essenciais para um plano alimentar adequado.
Nutri responde: vale a pena contar calorias? — BOA FORMA
A contagem de calorias, continua sendo uma ferramenta para quem necessita controlar o seu peso.
Salada Vinagrete de Manga | Saudável e Nutritiva — Emagrecer Certo
Uma ótima salada para uma dieta de emagrecimento.
Treinamento de Força x Whey Protein
O soro do leite parece ser o suplemento mais eficiente associado ao treinamento para a hipertrofia muscular.
A LEUCINA E O EXERCÍCIO FÍSICO
A Leucina vem sendo bastante estudada, por demonstrar ser o aminoácido responsável por proporcionar uma maior síntese protéica no músculo de ratos e em humanos, do que os outros aminoácidos.
BCAA – Quem são eles?
Os aminoácidos BCAA são bem difundidos e utilizados pelos praticantes de atividades físicas, inclusive atletas para obterem um melhor rendimento.
Suco de melancia com água de coco e gengibre. — Organizzada
Suco de melancia com água de coco e gengibre. É um suco daqueles cura-tudo que leva três ingredientes essenciais na dieta de quem se preocupa com o bem-estar: melancia (pouco calórica e cheia de vitaminas), água de coco (rica em potássio) e gengibre (que combate, entre outros, tosse e náuseas). O resultado é uma bebida […]…
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