Os praticantes de musculação sejam eles recreativos ou de competição, necessitam de fontes proteicas para suprir as necessidades para a hipertrofia muscular.
Categoria: Nutrição Esportiva
A Nutrição esportiva é fundamental para quem pratica algum esporte para manter a forma, compete ou é um atleta de elite.
Hipertensão & Treinamento Resistido
Inúmeros trabalhos demonstram a ação do treinamento resistido como hipotensor pós-treino, podendo ser utilizado como uma ferramenta no controle da hipertensão arterial.
Hipertensão Arterial, Sódio e Potássio: perspectivas atuais.
A Hipertensão ainda, carece de muitos estudos e pesquisas para o seu controle. A redução do sódio é o principal foco para o indivíduo alcançar o controle da HA, no entanto novas perspectivas surgiram, como o aumento da ingestão de potássio com importância similar.
O Tomate e seus Produtos processados.
O tomate na forma¨in natura¨ e, também seus produtos processados, trazem benefícios a saúde.
A Água de Coco e a reposição hídrica em atletas de alto rendimento.
A água de coco vem sendo bastante utilizada, para reidratar os atletas em atividades de alto rendimento, no entanto não existem vantagens com relação as outras bebidas.
O que você precisa saber sobre o CrossFit – Treinamento x Dieta
O Crossfit é um treinamento que exige bastante do praticante ou atleta em certos níveis de rendimento, propondo junto com a dieta que o acompanha uma nova perspectiva de saúde e disposição física.
Banana têm vitaminas
A banana é consumida por atletas com a concepção de ser ótima para recuperação muscular, porém sem comprovação científica.
A Banana Verde e o Amido Resistente
A banana verde vem sendo consumida cada vez mais e, segundo os estudos traz consigo a saúde intestinal fundamental para prevenir doenças.
Abacate
O consumo do abacate pode proporcionar ao indivíduo uma vida saudável.
A Batata Doce e os benefícios para a saúde
A Batata doce é bastante consumida pela população e por praticantes de musculação com objetivo de se obter uma boa alimentação, ganhar massa magra ou até nas dietas para perder peso.
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