Saúde e alimentação – Página 4

A castanha do Brasil

A castanha do brasil tem alto poder antioxidante e também é rica em compostos bioativos.

Suco de melancia com água de coco e gengibre. — Organizzada

Suco de melancia com água de coco e gengibre. É um suco daqueles cura-tudo que leva três ingredientes essenciais na dieta de quem se preocupa com o bem-estar: melancia (pouco calórica e cheia de vitaminas), água de coco (rica em potássio) e gengibre (que combate, entre outros, tosse e náuseas). O resultado é uma bebida […]…

A Dieta Vegan e a sua saúde.

O veganismo é um estilo de vida e não apenas uma forma de se alimentar ¨diferente¨, muito embora se baseie na dieta vegetariana e busca excluir, na medida do possível e do praticável, todas as formas de exploração e de crueldade contra animais, seja para a alimentação, para o vestuário ou para qualquer outra finalidade….

Glutamina e o esporte

A glutamina vem sendo espetacularmente utilizada por praticantes de musculaçáo para melhorar a performance e ganho de massa muscular.

Picolé de morango e maracujá — Receitas da Laylita

Receita fácil de {paletas} picolé caseiro de morango e maracujá. Estes picolés refrescantes podem ser feitos com camadas de suco de morango e de maracujá, ou com uma mistura de morangos picados com o suco de maracujá. via Picolé de morango e maracujá — Receitas da Laylita

Quanto comer de proteína para ter uma recuperação muscular mais rápida — BOA FORMA

As proteínas, além de atuarem em funções básicas do corpo – como produção de enzimas, hormônios e neurotransmissores –, também são responsáveis por construir e reparar tecidos musculares. “A ingestão adequada desse macronutriente influencia não só no rendimento do treino como também na recuperação das fibras após o esforço físico”, explica Daniela Lasman, nutricionista da… via…