Exercício de Força: Suplementar ou não ?

O Exercício de Força coexiste com a suplementação ao qual, o seu uso para se obter um melhor rendimento e recuperação dos treinamentos é defendida por muitos trabalhos.

A Nutrição em uma Maratona

A Nutrição tem papel fundamental nos treinamentos e eventos de uma maratona, no intuito de armazenar energia nos músculos e evitar a desidratação.

A Dieta do Mediterrâneo

A dieta do mediterrâneo segundo os estudos, reduz a incidência e a mortalidade das doenças cardiovasculares e câncers.